Error!
Please enable JavaScript in your browser
KOOMA
Enter
KOOMA - твоя віртуальна подруга
KOOMA
Course program
Стартова точка
Вітання від Віри
Руханка від Віри
Дихальна гімнастика
Листопад 2023
Дисципліна
Стаття про звички від KOOMA
Подкаст Віри про звички, що змінять життя на краще
Руханка від Віри на кожен день
Подкаст про спорт
Поради перед початком тренування
Відео тренування від тренера Віри для постави
Перевір себе
Емоційний стан
Стаття про емоційний менеджмент
Відео-інтерв'ю Віри з психологом
Вебінар з експертом-психологом про ресурсний стан та відповіді на питання
Послання від Віри
КОЛО Віри - прямий ефір з Вірою
Перевір себе
Сон та спорт
Подкаст від Віри про сон
Стаття про сон
Відео-інтервʼю з експертом зі сну
Додаткові матеріали від експерта зі сну
Стаття від тренера "Розправ крила"
Функціональне тренування
Перевір себе
Харчування
Подкаст від Віри про харчування
Стаття від нутриціолога та фуд-терапевта Анастасії Голобородько
Відео-інтерв'ю з нутриціологом
Додаткові матеріали від нутриціолога
КОЛО Віри - прямий ефір з Вірою
Мастер Майнд з Вірою
Підсумки місяця
Грудень 2023
Психологічне розхламлення
Стаття психолога про емоційне розхламлення
Подкаст Вєри про усвідомлене споживання
Вебінар з експертом-психологом Анастасією Овсянко
Перевір себе
Розхламлення та організація простору
Стаття експерта про розхламлення
Подкаст Вєри про розхламлення простору
Інтерв'ю Вєри та Антоніни про організацію простору
Майстер-клас
Додаткові матеріали від експерта
Перевір себе
Рекомендації фуд-терапевта
Стаття від нутриціолога Анастасії Голобородько
Подкаст Вєри
Інтерв'ю Вєри та нутриціолога
Рецепти від Анастасії Голобородько
Майстер-клас "Новорічний декор"
Перевір себе
Ставимо цілі разом
Стаття від експерта по цілям Алли Клименко
Подкаст Вєри "Про цілі для душі"
Інтерв'ю Вєри та експерта по цілям
Мастер Майнд з Вєрою
КОЛО Віри - прямий ефір з Вєрою
Подарунок до Нового Року
Підсумки місяця
Січень 2024
Внутрішній стан та відносини з собою
Стаття про внутрішній стан
Відео-лекція "Красивий стан"
Подкаст Вєри про внутрішній стан
Медитація від Олександри Дергаусової
Підсумки тижня
Відносини з фінансами
Стаття психолога про відносини з грошима
Подкаст Вєри про перехід від внутрішнього стану до матеріалізації
Вебінар з експертом-психологом Анастасією Овсянко
Підсумки тижня
Лайф Менеджмент
Стаття експерта Надії Хрущ «Рівновага в житті»
Подкаст Вєри "Лайф-менеджмент в житті жінки"
Відео-інтерв'ю Вєри та Надії Хрущ
Підсумки тижня
Фінансова грамотність для жінок
Стаття від експерта міжнародного рівня та бізнес-тренера Ельвіри Федючко
Видео-інтерв'ю Вєри з Ельвірою Федючко - "Грошове мислення"
Додаткові матеріали
Підсумки тижня
Лютий 2024
Сексуальність без табу
Відео-лекція "Анатомія чоловіка та жінки" від Юлії Гайворонської
Відео-лекція "Анатомія оргазму" від сексолога Юлії Гайворонської
Відео-лекція "Добірка фільмів для дорослих" від Юлії Гайворонської
Відео-інтерв'ю Вєри з Юлією Гайворонською - "Сексуальність жінки"
Підсумки тижня
Самовпевненість та ритм
Стаття від психолога Анастасії Овсянко
Вебінар із Анастасією Овсянко «Бути жінкою означає бути собою"
Відео-урок Бачати від Марини Імас
Підсумки тижня
Жіноче здоров'я в фокусі
Відео-інтерв'ю Вєри та гінеколога Мирослави Вацик
Чек-лист від гінеколога - "Щорічні аналізи"
Відео-лекція від мамолога Діни Манченко - "Первинний огляд себе"
Пам'ятка від мамолога "Профілактичний огляд грудей"
Подкаст від Вєри
Підсумки тижня
Гармонія духу та тіла
Йога з Нікою Бєльскою
Соматична енергопрактика з Олександрою Годяєвою
Ранкова медитація з Олександрою Годяєвою
Вечірня медитація з Олександрою Годяєвою
SOS-медитація з Олександрою Годяєвою
Підсумки тижня
Березень 2024
Стан та здоровʼя шкіри
Подкаст від Вєри про справжню красу
Відео-інтерв'ю Вєри з дерматологом
Чек-лист "Аптечка для шкіри"
Чек-лист "Правила поведінки та захисту від сонця"
Чек-лист «Оцінка ризику раку шкіри»
Підсумки тижня
Краса зовні та зсередини
Подкаст від нутріціолога Анастасії Голобородько
Вебінар психолога проекту Анастасії Овсянко
Анонімна анкета "Питання до психолога"
Подкаст Вєри "Краса навколо та всередині нас"
Підсумки тижня
Б'юті рутина та секрети догляду
Відео-інтерв'ю Вєри та стиліста по волоссю Лєни Барлі
Відео-інтерв'ю Вєри та лікаря-косметолога Яни Токар
Яна Токар про базовий догляд за обличчям
Яна Токар про носогубну складку
Чек-лист "Топ 5 продуктів, що позитивно впливають на волосся"
Чек-лист "ТОП 5 продуктів, які вбивають красу волосся"
Підсумки тижня
Створення неперевершеного образу
Майстер-клас з макіяжу від Саши Ветрової
Самомасаж від Вєри шийно-комірцевої зони
Підсумки тижня
Квітень 2024
Гормональна поведінка
Відео-інтерв'ю Вєри з лікарем ендокринологом
Чек-лист "5 важливих нутрицевтиків для жінок"
Чек-лист аналізів (за віковими категоріями)
Підсумки тижня
Робота з психологом
Подкаст Вєри "Гормони та наш стан"
Вебінар з психологом проекту Анастасією Овсянко
Підсумки тижня
Остеопат та нутріціолог - з любов'ю до себе
Майстер-клас "Королівська постава" від остеопата Ніки Кінаджи
Стаття від Ніки Кінаджи "Корисні звички на кожен день"
Підсумки тижня
Даруємо собі ендорфіни
Майстер-клас "Букет для себе" від декоратора Олени Коваленко
Подкаст від Анастасії Голобородько
Стаття від Анастасії Голобородько "Щоденний ритм твого життя"
Стаття від Анастасії Голобородько "Збалансована тарілка"
Т-гра «Моя маленька Я» від ведучої Анни Гачук
Вебінар «Кольоротипи – твоя природна краса за методом SMART від стиліста Ольги Сварич
Підсумки тижня
Травень
Ефір з психологинею платформи «Анастасією Овсянко і Вєрою на тему материнства»
Важлива практика від психолога Анастасії Овсянко
Ефір з Ельвірою Федючко на тему «Чесність із собою: як це впливає на фінансову сферу життя?»
Ефір з Ольгою Гуменюк експерта з нейрографіки
Листопад 2023
Дисципліна
Стаття про звички від KOOMA
Подкаст Віри про звички, що змінять життя на краще
Руханка від Віри на кожен день
Подкаст про спорт
Поради перед початком тренування
Відео тренування від тренера Віри для постави
Перевір себе
Емоційний стан
Стаття про емоційний менеджмент
Відео-інтерв'ю Віри з психологом
Вебінар з експертом-психологом про ресурсний стан та відповіді на питання
Послання від Віри
КОЛО Віри - прямий ефір з Вірою
Перевір себе
Сон та спорт
Подкаст від Віри про сон
Стаття про сон
Відео-інтервʼю з експертом зі сну
Додаткові матеріали від експерта зі сну
Стаття від тренера "Розправ крила"
Функціональне тренування
Перевір себе
Харчування
Подкаст від Віри про харчування
Стаття від нутриціолога та фуд-терапевта Анастасії Голобородько
Відео-інтерв'ю з нутриціологом
Додаткові матеріали від нутриціолога
КОЛО Віри - прямий ефір з Вірою
Мастер Майнд з Вірою
Підсумки місяця
Access limited
Pre-registration
KOOMA
KOOMA
